「 月別アーカイブ:2018年10月 」 一覧

鎖骨骨折

2018/10/10

鎖骨遠位端骨折の基本からリハビリ・手術までわかりやすく

今回は鎖骨遠位端骨折(さこつえんいたんこっせつ)の基本から治療・手術まで解説いたします。 鎖骨遠位端骨折というのは鎖骨骨折の中でも少し特殊でリハビリも含めて肩関節の一つとして骨折部位を捉えて、治療、手術、リハビリをしていく必要があります。 ご自身が鎖骨骨折をしてしまって、それが肩寄りの場所だとしたら、鎖骨遠位端骨折の可能性がありますので、正確な病名を聞いてみましょう。 こちらでは鎖骨遠位端骨折とは?というところから、特有のリハビリポイント(禁忌など)、さらには手術などの治療法、骨折の分類や全治期間まで解説 ...

野球肩

2018/10/10

野球肩とは?判別するチェック方法をわかりやすく

今回は野球肩について、 まず基本的な症状から、 どういう病態(痛みの原因、メカニズム)があるのか、そのチェック方法を含め、 推測できるような形で解説できればと思います。 こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。 本日は記事をご覧いただきありがとうございます。 それではいきましょう! 野球肩とは? 野球肩とは、 別名、投球障害肩と言いますが、 つまり、投球動作の繰り返しで起こる 肩の痛みです。 つまり、肩のどこが傷んでいる ということを表した言葉ではないので、 野球肩と言っても、様々な病態があります。 & ...

野球肩

2018/10/13

野球肩の有効なストレッチ・リハビリテーション

今回は野球肩のストレッチ・リハビリテーションについてです。 野球肩というものの原因、メカニズムをご理解いただいた上で、 どういうストレッチ・リハビリを行うべきか?を考えることが大切ですので、 関連記事もご紹介しながら、できるだけわかりやすく解説いたします。 というポイントと代表的なストレッチ・エクササイズご紹介します。 こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。 本日は記事をご覧いただきありがとうございます。 それではいきましょう! 野球肩の原因・メカニズム 野球肩の原因は投球動作そのものにあります。 要 ...

野球肩

2018/11/20

野球肩がノースローでも治らないときの原因と手術法

野球肩、それは野球という投球動作が多いスポーツにおいて、 どうしても負担が繰り返しかかるために肩に痛みがでてしまう という状態です。 それは野球に限った話ではなく、ボールを投げるという動作、 または腕をスイングするという動作で ときに肩が痛くなりますが、 そのときに肩の中で起こっていることというのは、 結構共通点が多いというのがわかっています。   そのため、野球肩という通称から、 より病態を反映した投球障害肩という言葉が専門家の間では よく使われるようになっています。 その共通して起こっている ...

野球肩

2018/10/10

野球肩のトレーニング:3種の必須筋トレをわかりやすく

今回は野球肩に必須のトレーニングについてです。 野球肩の予防ということもそうですが、 野球の投球(ピッチング、スローイング)において 肩をうまく使ってパフォーマンスを上げる上でも 必須となる3分野のトレーニングを解説します。   肩が重要なのは言うまでもないのですが、 その肩のトレーニングといって、、 肩だけを鍛えても、野球肩は防げず、 パフォーマンスも上がりません。 そのため必須の3分野は 肩のインナーマッスル 肩甲骨の可動性アップ 股関節の可動性と安定性アップ という3分野で構成されます。 ...

肩関節脱臼

2018/10/10

肩関節脱臼の痛みがいつまでも残るときの原因をわかりやすく

今回は肩脱臼後に 痛みがいつまでも残ってしまうことが時にあります。 この痛みがいつまで残ってしまうのか? 心配になってしまうと思います。 多くの肩脱臼後の痛みは安静時の痛みは1-2週のうちに相当軽減し、 肩を動かしたときの痛みも1ヶ月くらいで気にならなくなるくらいが一般的です。 それに比べて長期にわたって痛みが残る場合の 考え得る原因がいくつかありますので、 治療も含めてできるだけわかりやすく解説いたします。 こんにちは、肩を専門とするスポーツドクターの歌島です。 今回も記事をご覧いただきありがとうござい ...

肩関節脱臼

2018/10/10

肩関節脱臼の手術時の全治期間を流れに沿ってわかりやすく

今回は肩関節脱臼、特に反復性肩関節脱臼と呼ばれる クセになってしまった状態について、   そのメカニズム、主な原因を解説し、 それに対する手術方法を できるだけわかりやすくお伝えいたします。   さらには肩の脱臼に対する手術のときに患者さんからいただく質問について、 例えば、 そもそも手術が必要な状態なのか? 手術後の痛みはどんなものなのか? 手術費用の問題 術後のスポーツ復帰はいつ頃か? 仕事への復帰はいつころ?(全治期間は?) これらについても実際のところをお伝えしたいと思います。 ...

肩関節脱臼

2018/10/10

肩関節脱臼を防ぐための筋トレを中心にわかりやすく

今回は肩関節脱臼を防ぐための筋トレというテーマですが、 肩関節脱臼を防ごうと思う人のほとんどは一度脱臼したことがある人です。 一度も脱臼したことがない人が脱臼を防ぐために筋トレをしようと思うことは少ないので、 特に読んでいただいて得られるものが多くなると思われるのは、 脱臼をしたことがある人、 特に繰り返してしまう、癖になってしまっている人です。 その状態を反復性肩関節脱臼と言うのですが、 その反復性肩関節脱臼の原因から治療まで一通り解説したいと思います。 肩の脱臼がクセになってしまった状態についてはこの ...

肩鎖関節

2018/10/10

肩鎖関節脱臼を放置すべきか、手術すべきか・・・わかりやすく

肩鎖関節脱臼・・・ という聞き慣れない関節とは言え、 「脱臼!!?放置して大丈夫か?」 って感じですよね。 今回は肩鎖関節脱臼の治療をどうするべきか?放置していいのか?手術すべきか、手術せずに保存的な治療をするべきか? 一概に答えは出せませんが、整形外科医がどのようなことを考えて、治療法をご提案しているかということが少しでもお伝えできればと思います。   こんにちは、肩を専門とするスポーツ医整形外科ドクターの歌島です。 それではいきましょう! 肩鎖関節(けんさかんせつ)とはどういう関節? まず肩 ...

肩鎖関節

2018/10/10

肩鎖関節炎と脱臼のテーピング法をわかりやすく

肩鎖関節に炎症が起こってしまうという肩鎖関節炎、 もしくは、 肩鎖関節が外れてしまう肩鎖関節脱臼・・・ どちらも肩鎖関節に問題がある状態ですが、それは痛みを伴ったり、肩の動きに支障を来したりと症状は様々です。   そして、治療法も様々で、飲み薬だったり注射だったり、時に手術をしたりするわけですが、 今回はそんな中でテーピングというテープを使った肩鎖関節のサポート治療について解説したいと思います。   テーピングというのは身体の外に施す治療です。薬のような副作用もなければ、手術のようなリ ...

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