ポキポキ関節を鳴らしてスッキリした気になってはいけない理由と原因
こんにちは、歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。突然ですが、関節ポキポキ、鳴りますか？周りにいませんでしたか？異常なほどに指の関節を鳴らす人とか、それを見て、「それ関節壊れるからやめたほうがいいよ！」と物知り顔で言う友達とか（笑）でも、実際どうですか？「いやぁ、指…
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筋肉質な体作りの最短距離はたった1種類のトレーニングだ
こんにちは、歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございました。あなたは自分の体つきに満足しているでしょうか？スポーツ選手であれば、…
手首の小指側の痛みの原因から治し方まで TFCC損傷の基本を…
野球選手「いってーなぁ、痛い！」監督「おい、どうした！？」選手「手首が痛くって・・・」監督「俺もテニスを最近やってて、痛いんだよなあ。小指側か！？」選手「…
筋肥大を狙うなら回数は？ 低負荷でも筋肥大が起こるという新事…
おお、筋トレやってるねぇ！野球は筋肉量がモノを言うのさ！どんくらいの回数がいいの？お？知らないのか？常識だぜ。…
救急救命処置のABCが誰でも身につくツール
監督のチームでは安全対策やってますか？安全対策と言いますと？たとえばですね、いきなりお子さんの心臓が止まってしまったと…
腓骨筋腱脱臼の症状は？手術は必要？ 専門医がわかりやすく
こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。記事をご覧いただきありがとうございます。2014年 ブラジルW杯前に日本代表入りが噂されていた宇佐…
アルトゥーベ選手の守備は？筋肉は？ メジャー最小最強バッター…
アルトゥーベ選手は2014年シーズンにおいて、イチロー選手以来の首位打者、最多安打、盗塁王の３冠を達成し、リードオフマンとして求められる能力を兼ね備えたバッターと…
バッティングのコツ：目線がリリースからインパクトまでブレない…
コラー！！ボールから目を離すなぁ！！すみません！！（んー・・・見てるつもりなんだけどなぁ）こんにちは、スポーツ整形外科医の…
視野の広げ方決定版！サッカー：「視野振りトレーニング」
こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。この視野の広げ方というのは、多くのサッカー選手が悩むところです。そもそも視野なんてのは、人の視…
