「スポーツ傷害」 一覧

スポーツ傷害

2019/9/23

扁平足の治し方 インソールからテーピングまで専門医が徹底解説!

今回は扁平足(へんぺいそく)の治し方、治療法ということで解説します。 この記事を読んでいただければ、扁平足について入れておきたい知識はすべて吸収していただけるかと思います。   まずは扁平足とは?と言った定義の部分から入って、痛みの部位や原因から解説していきましょう。 扁平足とは言われたけど、そのせいで「こんなところが痛くなる!?」と思うような場所が痛いこともあります。扁平足が原因で、他の病名がつくような痛みの原因が隠れていることがあるんですね。 今回は扁平足がある場合に痛みが出る可能性がある場 ...

スポーツ傷害

2019/8/18

鵞足炎の治療法・治し方・歩けないときは?テーピングは?専門医解説

鵞足炎というのは比較的頻度が多い、膝の内側の痛みのもとになるものです。 これはオーバーユース、すなわち使いすぎが原因なので「とりあえず安静」ということで片付けられがちですが、しっかりとした治療をすることで治癒を早めたり、再発を防いだりといったことが期待できます。 今回はその鵞足炎の治療法・治し方についてまるごと解説していきたいと思います。 それぞれ詳しく解説した記事についてもご紹介していますのでご参照ください。 こんにちは、整形外科医でスポーツメディカルコーチの歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとう ...

スポーツ傷害

2019/8/18

靭帯損傷を早く治すには!?オススメ治療法をスポーツ医解説

靭帯が伸びる(=靱帯損傷)ともう元には戻らない!? これはある意味では正解で、ある意味では不正解です。 単なる捻挫かと思ったら、 「靭帯が伸びると戻らないよ」なんて言われてショックを受ける選手は結構多いです。 ですから、まず靭帯損傷とその治療過程に対する正しい知識は身につけておきたいですね。   ということで、靭帯損傷は完治するのか否か?ということについてスポーツ医学的な解説をできるだけわかりやすくお届けし、 そして、早く治すためのオススメの治療法をお伝えしたいと思います。   さらに ...

スポーツ傷害

2019/8/18

膝のお皿の下が痛い原因別治療を専門医解説 テーピングも紹介

膝のお皿の下が痛いという症状はかなり多いご相談ですが、診察だけで原因はかなり絞れます。 それをできるだけわかりやすく解説し、さらにそれぞれの原因に対してどんな治療・テーピングが有効かということをお伝えしたいと思います。 こんにちは、整形外科医でスポーツメディカルコーチの歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。 それではいきましょう! 膝のお皿の下が痛い原因とオススメ治療 では、さっそく膝のお皿の下が痛い原因とそれぞれに対するオススメの治療について解説したいと思います。 膝のお皿の下にあるも ...

スポーツ傷害

2019/8/18

首のコルセットが薬局にない! でも大丈夫 医師が基本から解説

首を寝違えたり、むちうちのような状態でちょっと捻ってしまったというようなときにちょっとでも動かすと痛いという状況になりがちですよね。 そんなときに首のコルセットを探しても薬局にないってことはザラにあります。困ります。 整形外科の外来をやっていても首が痛いという症状は非常に多いご相談です。ただ実際、整形外科外来をやっていても、首が痛いという患者さんのほとんどは筋肉や筋膜という部分の炎症で特別効果が高い治療というのがないのが現状です。 患者さんの中でも、 「病院に行っても待たされたあげく痛み止めを出されるだけ ...

スポーツ傷害

2019/8/18

テニス肘にオススメのサポーターとその正しい使い方 byスポーツ医

今回はテニス肘の治療に効果的なオススメのサポーターとその正しい使い方について解説いたします。 テニス肘の治療において、関節や筋肉をサポートするサポーターは効果的です。しかし、その意味を正しく理解し、正しい使い方をしないと効果が損なわれるどころか、逆効果になることすらあり得ます。 と言っても、そんなに難しいことはないので、サクッと学んでいきましょう!   こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。 それではいきましょう! テニス肘の基本をおさらい 肘と ...

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2019/8/18

半月板損傷の症状をチェックしてベストな治療に繋げる方法

今回は半月板損傷の症状チェックリストを使って、 あなたの膝の症状が半月板損傷に近いかどうかをチェックいただき、 もし半月板損傷だとしたらどういう治療があるのか? 手術は? というようなお話まで解説します。 あなたの膝の痛み・・・原因が気になりますよね。 骨折や変形性膝関節症のようにレントゲンですぐわかるものならまだしも、半月板損傷はMRIという精密検査が必要です。 そのため、まず最初にレントゲンを撮って、「骨には異常なさそうですね」ということで終わってしまいかねませんが、 そんなときに、このチェックリスト ...

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2019/8/18

指の伸筋腱脱臼とは?症状と治療法をスポーツドクターが解説

今回は指の伸筋腱脱臼(しんきんけん)と呼ばれる外傷について解説いたします。 これは脱臼と言っても腱の脱臼なので関節脱臼ほど緊急で重症!ってわけではないですが、手術に至ることも多い外傷ですので注意が必要です。   こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。 それではいきましょう。 指の伸筋腱とは? まず指の伸筋腱とは?ということから入ります。 指を伸ばすスジ 指を伸ばすのは当然、筋肉の働きによるわけですが、それを指の伸筋(しんきん)という筋肉が担ってい ...

成長痛,大人,対処

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2019/8/18

ポキポキ関節を鳴らしてスッキリした気になってはいけない理由と原因

こんにちは、歌島です。 本日も記事をご覧いただきありがとうございます。 突然ですが、 関節ポキポキ、鳴りますか? 周りにいませんでしたか? 異常なほどに指の関節を鳴らす人とか、 それを見て、「それ関節壊れるからやめたほうがいいよ!」 と物知り顔で言う友達とか(笑) でも、実際どうですか? 「いやぁ、指鳴らしすぎてたら関節ぶっ壊しちまったよ!」 っていう人に出会ったことありますか? なんなんでしょうか? この「ポキポキ音」・・・ 実は謎なことが多いんですが、 この「ポキポキ音」について考察することで、 関節 ...

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2019/8/18

手首の小指側の痛みの原因から治し方まで TFCC損傷の基本を知る

野球選手「いってーなぁ、痛い!」 監督「おい、どうした!?」 選手「手首が痛くって・・・」 監督「俺もテニスを最近やってて、痛いんだよなあ。小指側か!?」 選手「そうです、小指側です。バッティングをやっていたら」     テニスや野球をやっていると、 手首の痛みというのは結構、よくありますよね。 特に小指側の痛みとなると、 なんなんだろう?って思いますよね。 なんで、小指側だけ痛いんだろう?   こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。 SMCの記事をご覧頂きありがとうご ...

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