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フィギュアスケートに必要なトレーニング
2018/12/29
フィギュアスケートの日本における人気は昔から高く、 その競技人口も日本スケート連盟によれば、約5300人。10年前と比べて2000人近く増えているそうです。 そんなフィギュアスケート、それはイメージ通 ...
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向いているスポーツの診断法と選び方 スポーツコーチングドクターの視点
2019/8/14
自分に向いているスポーツってなんなんだろうか? 今やっているスポーツは向いているのだろうか? これからスポーツをやろうかなと思っているけど、自分に向いているスポーツってどうやって見つければいいのかな? ...
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筋肉質な体作りの最短距離はたった1種類のトレーニングだ
2018/11/14
こんにちは、歌島です。 本日も記事をご覧いただきありがとうございました。 あなたは自分の体つきに満足しているでしょうか? スポーツ選手であれば、 理想のフィジカルというモノがあり、 スポ ...
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筋肥大を狙うなら回数は? 低負荷でも筋肥大が起こるという新事実
2019/8/22
おお、筋トレやってるねぇ! 野球は筋肉量がモノを言うのさ! どんくらいの回数がいいの? お?知らないのか?常識だぜ。 だいたい10-12回くらいで限界になるのがいいんだ。 ...
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アルトゥーベ選手の守備は?筋肉は? メジャー最小最強バッター解剖
2018/11/14
アルトゥーベ選手は2014年シーズンにおいて、 イチロー選手以来の首位打者、最多安打、盗塁王の3冠を達成し、 リードオフマンとして求められる能力を兼ね備えたバッターとして、 一気に大スターとして日本で ...
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バッティングのコツ:目線がリリースからインパクトまでブレないとは?
2019/8/14
コラー!!ボールから目を離すなぁ!! すみません!! (んー・・・見てるつもりなんだけどなぁ) こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。 SMCの記事をご覧いただきありがとうございます。 今回はバ ...
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視野の広げ方決定版!サッカー:「視野振りトレーニング」
2018/11/14
こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。 この視野の広げ方というのは、 多くのサッカー選手が悩むところです。 そもそも視野なんてのは、 人の視覚能力ですから、 目の障害がなければ、大 ...