肩とスポーツの整形外科専門医 - 歌島大輔オフィシャルサイト

: メンタルコーチングセルフイメージ

メンタル弱い人の特徴から導き出される強化法【医師直伝】

2019/5/16

メンタル弱い…という悩みを持つ人は意外に多いものです。僕自身も学生時代はそう思っていました。ここでご紹介するメンタル弱い人の特徴がすべて当てはまるような典型的な人間だったわけですが、セルフコー ...

: セルフイメージ

劣等感の塊を克服して自信満々のセルフイメージを構築した方法

2019/5/16

劣等感の塊だと自分に対するセルフイメージを抱く人は少なくありません。僕自信がそうだったので、よくわかります。脳科学、認知科学をベースにしたコーチングを実践・指導している経験と、自らが劣等感の塊と ...

: メンタルコーチングセルフコーチング

目標がない人が高い目標を持つ方法【コーチ直伝】

2019/5/6

目標がないという悩みを持つ人は少なくありません。そんな人も悩んでいる以上は、目標を持った生き方をしてみたいと思っているはずですし、逆に目標なんてない、いらないと言いながら、日々輝いている人の多 ...

: メンタルコーチングセルフコーチング

「やりたくないことはやらない」を誰でも実践できる方法

2019/5/6

コーチングではwant to=やりたいこと、 have to =　やらなくてはいけないこと、という区別をして、 have toを一切やってはいけないという基本原則があります。これは言い換えれば、 ...

: メンタルコーチングセルフコーチング

自己充足的予言の意味【コーチングに効く例文つき】

2019/8/21

自己充足的予言を活用して毎日、運がいい人になる！自己充足的予言(self-fulfilling prophecy)というのは今はコーチングの中でよく使われる用語になっています。この定義やメカニズ ...

: メンタルコーチングセルフコーチング

スコトーマを外す極意【コーチ直伝】

2019/5/3

「スコトーマを外す」というような使われ方をするスコトーマという言葉があります。いわゆるコーチング用語なんですが、直訳すると「盲点」となります。それも目の網膜にある機能解剖学的な見えない点である盲 ...

: メンタルコーチングセルフコーチング

セルフトークマネジメント:例示と上達法【コーチ直伝】

2019/5/3

セルフトークをマネジメントするこれをセルフトークマネジメントと言って、脳科学的にもなにか目標を達成しようとするときにとても大切な方法論ですし、日々のマインド（脳と心）の調節にもとても大切な要素で ...

: メンタルコーチングセルフコーチング

アファーメーション例文とテッパンテンプレート【コーチ直伝】

2019/4/30

アファーメーション（Affirmation)という用語があります。これは脳と心、すなわちマインドの使い方の中にある一つの技術です。一つの技術と言っても、相当中枢をなすもので、このアファーメーショ ...

: メンタルコーチングセルフコーチング

限界を超える方法：唯一のゴールデンルールとは？

2019/4/29

限界を超える・・・この壮大にも見えるテーマを考えるときは、おそらく、逆に「限界」を感じてしまっているときではないでしょうか。それは仕事や学校でうまくいかないときでしょうか。スポーツで負けてしまっ ...

: メンタルコーチングイメージトレーニング

イメージトレーニングの効果を高める脳科学的に最強の方法

2019/9/22

今回の記事ではイメージトレーニングの（イメトレ）脳科学的根拠についてもご紹介しながら、その効果を疑う余地がないレベルまで引き上げることを目指しています。イメージトレーニングは脳科学的に正しい方法だと ...

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