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肩の痛み

2019/9/28

肩の突然の痛み 20代でも起こりうる原因と治療を専門医解説

肩の痛みに突然襲われたら、誰もが「何が起こった!?」と軽いパニックになると思います。それがもし20代の通常、周りの友達は痛みで困ったなんて経験がない人だったら尚更です。 肩は頭に近く、心臓より高い位置にある珍しい関節で、手や足のように直接目に入ることも少ないので、より気持ち悪かったり、不安になったりするんですよね。 そんな肩の痛みで受診される患者さんを専門的に診察している経験や知識から、肩の痛みの原因について、さらにその治療についても、この記事をご覧いただければ十分!と言える内容をそれもできるだけわかりや ...

スポーツ傷害

2019/9/17

治らない筋肉痛 危険な原因と安全な原因と対処を専門医解説

治らない筋肉痛・・・本来的にはそんなものはなかなかないはずですが、筋肉痛の原因に思いを巡らすと、時に危険な筋肉痛があることがわかります。 放置してしまうと、時に命に関わる筋肉痛もあるということ。逆に、ほとんどの放置しても問題ない筋肉痛はなぜ起こるのか?という根本原因にまつわること。それらを時に基本から、時にマニアックに解説してみたいと思います。 整形外科専門医として、またスポーツコーチとして、個人的には「筋肉痛」についてはこの記事だけで十二分な情報じゃないかなと思っています。ぜひ参考にしてみてください。 ...

スポーツ傷害

2019/9/15

治らない突き指にしないために絶対に守ってほしいこと 専門医解説

突き指はスポーツをしていれば誰もが一度は経験したことがあるものかもしれません。 そのくらいありふれた怪我なので「とりあえず引っ張っておけ・・・」で済まされることもあって、逆に注意が必要です。 整形外科の専門医として外来をやっていると「単なる突き指だと思って放置していたんですけど・・・治らなくて・・・」というご相談が結構多いです。それが1週間で治らないという人もいれば、1ヶ月、下手したら半年治らないんですけど・・・というご相談でいらっしゃることもあります。 突き指と思いきや・・・ということで言えば、ここでも ...

メンタルコーチング

2019/9/11

進化するスポーツメンタルトレーニング方法 -最強の5ステップ-

スポーツメンタルトレーニング・・・正しく実践すれば、 あなたのチカラを100%発揮して、あなたのチカラを何倍にも成長させる そんなチカラの源泉になってくれます。 そのスポーツメンタルトレーニングの脳科学に基づいた最強の5ステップを今回お届けします。 最強の意味は・・・最後までお読みいただくとわかりますが、シンプルに言うと「否定しようがない科学的な方法」であるということです。世の中にはいろいろなメンタルトレーニング法が開発され、いろいろなメンタルトレーナーがいらっしゃいますが、一言で言うとメンタルトレーニン ...

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