「 月別アーカイブ:2014年11月 」 一覧

ベンチプレス低負荷

筋力トレーニング スポーツコーチング

筋肥大を狙うなら回数は? 低負荷でも筋肥大が起こるという新事実

2019/8/22  

おお、筋トレやってるねぇ! 野球は筋肉量がモノを言うのさ! どんくらいの回数がいいの? お?知らないのか?常識だぜ。 だいたい10-12回くらいで限界になるのがいいんだ。     ...

CPR実施率

スポーツ傷害

救急救命処置のABCが誰でも身につくツール

2019/8/18  

監督のチームでは安全対策やってますか? 安全対策と言いますと? たとえばですね、いきなりお子さんの心臓が止まってしまったときの救急救命処置についてのトレーニングとか 心臓が止まったとき?そんなことあり ...

スポーツ傷害

腓骨筋腱脱臼の症状は?手術は必要? 専門医がわかりやすく

2019/8/18  

こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。 記事をご覧いただきありがとうございます。   2014年 ブラジルW杯前に日本代表入りが噂されていた 宇佐美貴史選手が直前で負傷してしまったこと ...

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