筋肥大を狙うなら回数は？ 低負荷でも筋肥大が起こるという新事実
おお、筋トレやってるねぇ！野球は筋肉量がモノを言うのさ！どんくらいの回数がいいの？お？知らないのか？常識だぜ。だいたい10-12回くらいで限界になるのがいいんだ。こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。記事ご覧い…
2014年 11月
救急救命処置のABCが誰でも身につくツール
監督のチームでは安全対策やってますか？安全対策と言いますと？たとえばですね、いきなりお子さんの心臓が止まってしまったと…
腓骨筋腱脱臼の症状は？手術は必要？ 専門医がわかりやすく
こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。記事をご覧いただきありがとうございます。2014年 ブラジルW杯前に日本代表入りが噂されていた宇佐…
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