「筋力トレーニング」 一覧
オススメ記事
-
1
-
肩の手術を専門とする整形外科の名医の探し方と作り方
肩という関節の治療を専門としている整形外科医は日本にどのくらいいると思いますか? 実は、整形外科医というのは日本全国に内科、外科に次いで多いんです。 意外かもしれませんね。 内科や外科なんていうのは、 ...
-
2
-
スポーツ怪我予防:トレーニングだけでは超えられない壁とは?
スポーツの怪我を予防するときに、まず考えるのは、トレーニングをして、ストレッチをして・・・身体を強く、しなやかにしていこうとします。 これは当然必要なことなんですが、 それだけではスポーツにおける怪我 ...
-
3
-
肉離れの原因・症状・治療法・再発予防法まで徹底解説
今回は肉離れの基本的な知識をおさらいしつつ、 軽症の肉離れと重症の肉離れでは症状もだいぶ違う印象になりますので、 それぞれについてどういう症状が典型的なのか?ということを解説したいと思います。 さらに ...
-
4
-
肩の腱板損傷のリハビリテーション決定版をわかりやすく
今回は肩の腱板損傷のリハビリテーションについて解説します。肩を専門とした外来をしていると、当然なんですが、肩腱板損傷の患者さんを多く診察します。 腱板損傷には程度があって、ちょっと傷んでいるかなという ...