「肩甲骨はがし」は危険！？整形外科医が警鐘を鳴らすマッサージとは

最近よく耳にする「肩甲骨はがし」。一見、肩こりや五十肩に効きそうなイメージがありますが、その危険性は見過ごせないレベルにあります。

整形外科医でスポーツドクターの私・歌島大輔が警鐘を鳴らしたいのが、「肩甲骨はがし」のような無理なストレッチやマッサージです。医学的根拠が乏しく、場合によっては症状を悪化させかねないからです。

記事では、五十肩・四十肩の正しい理解や治療ステージ、セルフケアの注意点についてもわかりやすく紹介されています。炎症と拘縮という2つの視点から、痛みとの向き合い方や日常生活での工夫など、実践的なアドバイスも満載です。

肩の不調に悩む方、またセルフケアや施術を受ける際に正しい知識を持ちたい方は、ぜひご一読ください。

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