【掲載のお知らせ】読売新聞オンラインにて、夜中に足がつるのはなぜ？原因と対処法を解説しました

夜中、突然足がつって激痛で目が覚める――そんな経験はありませんか？

実はこの症状、「ふくらはぎ」だけでなく「すね」や「足の甲」にも起きることがあるのです。

読売新聞の掲示板サイト「発言小町」には、夜中に足がつることに悩む50代女性の声が寄せられ、多くの共感や対処法が集まりました。

この記事では、整形外科専門医の私・歌島大輔が「なぜ足がつるのか」「どう予防し、どう対処すればいいのか」を医学的に解説しています。

水分不足、筋肉の疲労、冷え、さらには病気のサインまで…。

“足のつり”の意外な原因や、つった部位による対処法の違いなど、知っておきたい情報をわかりやすくご紹介しています。

「つる前にできること」「つった直後のベストな動き方」も丁寧にご紹介していますので、気になる方はぜひご一読ください。

👉記事はこちら　夜中に足がつるのはなぜ？医師に原因と対処法を聞いてみた（読売新聞・大手小町）