【掲載のお知らせ】東洋経済オンラインにて加齢による｢関節の痛み｣を引き起こす2種類の筋肉について解説した記事が掲載されました

このたび、東洋経済オンラインに私の著書『ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法』（アスコム）からの抜粋記事が掲載されました。

今回の記事では、「関節の痛み」を引き起こす2種類の筋肉――「クタクタ筋」と「ダラダラ筋」について解説しています。

実は、筋肉は「使いすぎ」ても「使わなさすぎ」てもダメ。年齢とともに現れる関節痛の多くが、これらのアンバランスな筋肉の状態に関係しているのです。

運動を頑張ってきた人も、あまり体を動かしてこなかった人も、それぞれに気をつけたい筋肉の使い方。

記事では、その見分け方や対策方法も紹介しています。ぜひご一読ください。

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加齢による｢関節の痛み｣引き起こす2種類の筋肉（東洋経済オンライン）

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『ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法』（アスコム）