「足首捻挫」 一覧

足首捻挫

2018/11/21

足首捻挫のリハビリはサポーターを有効活用!

足首捻挫のリハビリテーションのポイントとして、 自宅でもできåる訓練について、 動画も含めてご紹介いたします。 そこで安全かつ、有効にリハビリを行うためのサポーターの使い方についても解説します。 やり方のみならず、 なぜこの訓練が必要なのか? ということを理解しながら 訓練することが大切なので、 そういった解説をこころがけました。 こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。 本日も記事をご覧いただきありがとうございます。 それではいきましょう!   足首捻挫のリハビリ目標・ゴール 足首捻挫のリハ ...

足首捻挫 こどもの傷害

2018/11/20

足首捻挫:子どもは要注意 骨折していることも

子どもはよく走り、よく転びます。 捻挫なんてしょっちゅうですよね。 だからこそ、足首の捻挫を甘く見がちなんですが、 特に子どもの捻挫は要注意だと思ってください。   その理由は 多くの人が想定している以上に骨折している可能性が高いこと 捻挫がクセになりやすいこと 結果として将来的に困った症状を残しかねないこと この3点が挙げられます。   子どもの足首捻挫は注意が必要な理由 まずはそれぞれの理由について詳しく見ていきましょう。 1.子どもの捻挫は骨折している可能性が高い 子どもの捻挫は ...

足首捻挫

2018/11/23

足首捻挫で病院受診の判断基準は後遺症や骨折のリスクを念頭に

「足首を捻ってしまった、捻挫してしまった」 というときに、病院には行った方がいいのか、捻挫くらいでは受診なんてする必要がないのか? ということ、判断基準って難しいですよね。 実際はどんなに軽症でも受診してもらって、怒るような医師はほとんどないはずですから、 気にせず受診してくださいというのが実際のところですが、 自分の都合もある中で、時間をとって受診するか迷うこともあると思います。 そんなときには足首捻挫の後遺症の知識や時に骨折していることもある なんということを理解しておくと、シンプルに考えられるように ...

足首捻挫

2018/11/19

足首捻挫の痛み/腫れが治らない2大原因と治療法

足首の痛みが治らないときの大きな原因として2つご紹介し、それに対する治療法を解説いたします。 今回は足首の痛みが治らないということで、「慢性の足首の痛み」ということになりますが、その中でも、捻挫や骨折などの外傷後に足首の痛みが治らないという状態を想定して解説していきます。   足首の痛みには、痛風やリウマチ、筋肉の付着部炎・・・などなど他にも慢性痛の原因に成るモノがありますが、それは別の機会に解説できればと思います。 それでもきっと、多くの足首の痛みで悩む方にとってヒントになる内容ではないかと思 ...

足首捻挫

2018/11/23

足首の靭帯が伸びる? 切れるとは違う?靱帯損傷の治療法を専門医解説

スポーツ現場でよく耳にする「靭帯が伸びる」という言葉ですが、特に足首の靭帯で捻挫をしてしまったときに使われます。 実際に靭帯というのは伸びることがあるのでしょうか? 靱帯断裂とは違うのでしょうか? そういった基本的なことから、では、足首の靭帯が伸びることに対してどのような治療があるのか、完治期間はどれくらいなのか?ということについて解説いたします。 こんにちは、整形外科医でスポーツメディカルコーチの歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。 それではいきましょう! 足首の靭帯についておさらい ...

足首捻挫

2018/11/16

足首の捻挫が癖になる理由と治し方をスポーツ医師が解説

足首の捻挫が癖になるって話、あなたも聞いたことあるのではないでしょうか? なぜケガが癖になるんだ?と思う人もいると思うんですが、それには理由があるんですね。まずその理由をできるだけわかりやすく解説できればと思いますし、その後、じゃあ、癖になったらどうすればいいの?治療(治し方)は?ってことについても解説いたします。   整形外科医として年間何千人と患者さんを拝見していると癖になった捻挫でお困りの人もたくさんいらっしゃいます。そこで短時間の外来では解説しきれない部分を補完する意味も込めて記事を書い ...

足首捻挫

2018/11/18

腓骨筋腱脱臼の症状は?手術は必要? 専門医がわかりやすく

こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。。 記事をご覧いただきありがとうございます。   2014年 ブラジルW杯前に日本代表入りが噂されていた 宇佐美貴史選手が直前で負傷してしまったことで 多くの方に知られた 腓骨筋腱脱臼 ですが、 名前もこむずかしいし、どういうことかわかりにくいのですよね。   腓骨筋腱ってなに? 脱臼って関節が外れたこと?   という疑問が湧いてきて当然だと思います。 宇佐美選手が怪我をしてしまった頃に、 解説した動画を貼り付けておきます。 参考にし ...

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