「筋肉痛」 一覧

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筋肉痛

2019/6/14

すねの筋肉痛の原因別ストレッチ法 スポーツドクター解説

すね、つまり下腿は筋肉痛がよく起こる好発部位と言われます。 スポーツドクター、整形外科医として日々、外来診療をしていても、 すねの筋肉痛で受診される人は多くないです。 しかし、すねの筋肉痛を抱えながら、スポーツを続けたり、 日常生活で無理をしたりしたときに、 別の問題・・・例えば、足首を捻挫してしまったり、アキレス腱損傷を起こしてしまったり・・・ということで診察に来られる人がいらっしゃいます。 つまり、放置して無理すると大きな怪我につながることがある という意味でも、適切な対処ができるといいですね。 すね ...

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