「野球肩」 一覧

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肩関節鏡手術 1

肩という関節の治療を専門としている整形外科医は日本にどのくらいいると思いますか? 実は、整形外科医というのは日本全国に内科、外科に次いで多いんです。 意外かもしれませんね。 内科や外科なんていうのは、 ...

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スポーツの怪我を予防するときに、まず考えるのは、トレーニングをして、ストレッチをして・・・身体を強く、しなやかにしていこうとします。 これは当然必要なことなんですが、 それだけではスポーツにおける怪我 ...

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今回は肉離れの基本的な知識をおさらいしつつ、 軽症の肉離れと重症の肉離れでは症状もだいぶ違う印象になりますので、 それぞれについてどういう症状が典型的なのか?ということを解説したいと思います。 さらに ...

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今回は肩の腱板損傷の特に保存療法におけるリハビリテーションについて解説します。肩を専門とした外来をしていると、当然なんですが、肩腱板損傷の患者さんを多く診察します。 腱板損傷には程度があって、ちょっと ...

野球肩

2018/10/10

野球肩とは?判別するチェック方法をわかりやすく

今回は野球肩について、 まず基本的な症状から、 どういう病態(痛みの原因、メカニズム)があるのか、そのチェック方法を含め、 推測できるような形で解説できればと思います。 こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。 本日は記事をご覧いただきありがとうございます。 それではいきましょう! 野球肩とは? 野球肩とは、 別名、投球障害肩と言いますが、 つまり、投球動作の繰り返しで起こる 肩の痛みです。 つまり、肩のどこが傷んでいる ということを表した言葉ではないので、 野球肩と言っても、様々な病態があります。 & ...

野球肩

2018/10/13

野球肩の有効なストレッチ・リハビリテーション

今回は野球肩のストレッチ・リハビリテーションについてです。 野球肩というものの原因、メカニズムをご理解いただいた上で、 どういうストレッチ・リハビリを行うべきか?を考えることが大切ですので、 関連記事もご紹介しながら、できるだけわかりやすく解説いたします。 というポイントと代表的なストレッチ・エクササイズご紹介します。 こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。 本日は記事をご覧いただきありがとうございます。 それではいきましょう! 野球肩の原因・メカニズム 野球肩の原因は投球動作そのものにあります。 要 ...

野球肩

2018/11/20

野球肩がノースローでも治らないときの原因と手術法

野球肩、それは野球という投球動作が多いスポーツにおいて、 どうしても負担が繰り返しかかるために肩に痛みがでてしまう という状態です。 それは野球に限った話ではなく、ボールを投げるという動作、 または腕をスイングするという動作で ときに肩が痛くなりますが、 そのときに肩の中で起こっていることというのは、 結構共通点が多いというのがわかっています。   そのため、野球肩という通称から、 より病態を反映した投球障害肩という言葉が専門家の間では よく使われるようになっています。 その共通して起こっている ...

野球肩

2018/10/10

野球肩のトレーニング:3種の必須筋トレをわかりやすく

今回は野球肩に必須のトレーニングについてです。 野球肩の予防ということもそうですが、 野球の投球(ピッチング、スローイング)において 肩をうまく使ってパフォーマンスを上げる上でも 必須となる3分野のトレーニングを解説します。   肩が重要なのは言うまでもないのですが、 その肩のトレーニングといって、、 肩だけを鍛えても、野球肩は防げず、 パフォーマンスも上がりません。 そのため必須の3分野は 肩のインナーマッスル 肩甲骨の可動性アップ 股関節の可動性と安定性アップ という3分野で構成されます。 ...

野球肩

2018/10/10

野球肩の痛みをとる方法 即効性ランキング

今回は野球肩の痛みを取る方法において、 その即効性で評価することをやってみます。 もちろん、個人個人、 状態によって異なるわけですし、 根本的に原因を改善するのが 一番大切だということは強調いたします。   そうはいっても、 今、痛みをなんとか抑えたいんだ! ということはありますよね。   こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。 本日は記事をご覧いただきありがとうございます。 それではいきましょう! 野球肩の原因とメカニズム 野球肩の原因とメカニズムを知っておくことはとても大切です ...

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