このたび、Yahoo!ニュースにて私・歌島大輔が医学論文に基づいて解説した記事
「インスタントでもOK！『無糖コーヒー』が血糖値や肝臓を整える理由」が公開されました。

近年の研究では、砂糖を入れないコーヒーを習慣的に飲む人ほど、心血管疾患による死亡リスクが低いことが報告されています。コーヒーに含まれるクロロゲン酸などのポリフェノールが、血糖コントロールや肝機能の維持に関与している可能性も示されています。

記事では、

• 無糖コーヒーが健康によいと考えられている理由
• ブラックが苦手な方でも続けやすい飲み方
• インスタントコーヒーでも十分取り入れられる理由
• 飲むなら午前中がおすすめな理由
• カフェインレスコーヒーの活用法
• コレステロールが気になる方が注意したいコーヒーの淹れ方

など、医学的エビデンスをもとに、毎日の生活に取り入れやすいコーヒー習慣についてわかりやすく紹介しています。

「健康のためにコーヒーを飲んでみたい」「普段飲んでいるコーヒーを見直したい」という方は、ぜひご覧ください。

記事の全文はこちら👉インスタントでもOK！「無糖コーヒー」が血糖値や肝臓を整える理由

本記事は、歌島大輔の著書「科学的に証明された 突然死を招く習慣・長生きする習慣」（高橋書店）の内容をもとに、一部抜粋・編集したものです。